All posts by

नेपाली महिला फुटबलको उपाधि सपना अधुरै, फाइनलमा म्यानमारसँग स्तब्ध

नेपाली महिला फुटबलको उपाधि सपना अधुरै, फाइनलमा म्यानमारसँग स्तब्ध

१४ फागुन, काठमाडौं । १३औं फाइनल खेलिरहेको नेपाली महिला फुटबल यसपटक पनि अभागी सावित भएको छ ।

त्रिपुरेश्वरस्थित दशरथ रंगशालामा भएको अन्तर्राष्ट्रिय महिला फुटबल प्रतियोगिताको फाइनल खेलमा नेपालले म्यानमारसँग २–० गोलको हार बेहोर्‍यो ।

खेलमा प्रभावशाली प्रदर्शन गरिरहेको नेपाल ६२ औँ मिनेटमा गोल खाँदै पछि परेको थियो । दोस्रो मिनेटमै अर्को गोल बेहोरेपछि नेपाल उपाधिको खडेरी तोडेर उपाधिको इतिहास रच्ने मौका गुमाउन बाध्य भयो ।

नेपालको यो १३औं फाइनल खेल थियो । नेपाली महिला टिमको नेतृत्व गरेका कोच राजेन्द्र तामाङले पनि लगातार तेस्रो फाइनलमा हारको सामना गरे । उनको नेतृत्वमा नेपाली राष्ट्रिय महिला टिमले आज तेस्रो फाइनल खेलेको थियो ।

म्यानमारले अग्रता लिनुपूर्व नेपालले उसको गोलपोष्टमा करिब दर्जनपटक आक्रमण गरेको थियो । गोलका केही निश्चित अवसरमा ट्राइकरहरू चुक्दा नेपाल निराश बन्न पुग्यो ।

अन्तर्राष्ट्रिय महिला फुटबल खेल्न थालेमो ३९ वर्ष करिब ४ दशकमा नेपालले अहिलेसा्म जित्न सकेको छैन। नेपाल १३ पटक फाइनल पुगेको भने पछिल्लो डेढ दशक (१५) वर्षमा हो ।

नेपालले खेलेका १३ फाइनल

साफ महिला च्याम्पियनसिप
२०१० फाइनलः भारतसँग १–० ले पराजित
२०१२ फाइनलः भारतसँग ३–१ ले पराजित
२०१४ फाइनलः भारतसँग ६–० ले पराजित
२०१९ फाइनलः भारतसँग ३–१ ले पराजित
२०२२ फाइनलः बंगलादेशसँग ३–१ ले पराजित
२०२४ फाइनल ः बंगलादेशसँग २–१ ले पराजित
दक्षिण एसियाली खेलकुद (साग)
२०१० फाइनलः भारतसँग ३–१ ले पराजित
२०१६ फाइनलः भारतसँग ४–० ले पराजित
२०१९ फाइनलः भारतसँग २–० ले पराजित
२०१९ हिरो वुमन्स गोल्डकप
फाइनलः म्यानमारसँग ३–१ ले पराजित
२०१९ नादेज्दा कप
फाइनलः उज्वेकिस्तानसँग ३–२ ले पराजित
२०२४ वाफ वुमन्स च्याम्पियनसिप
फाइनलः जोर्डनसँग पेनाल्टीसुटआउटमा ५–३ (२–२) ले पराजित
२०२५ इन्टरनेसनल वुमन्स च्याम्पियनसि
फाइनल ः म्यानमार २–० नेपाल ।

Source link

पशुपतिमा साँझ ७ बजेदेखि महाशिवरात्रि विशेष पूजा, १५ हजार १ सय तिरे लाइन बस्‍न नपर्ने !


१३ फागुन, काठमाडौं। महाशिवरात्रिको दिनमा पशुपतिनाथमा साँझदेखि भक्तजनहरूले विशेष पूजा गर्न सक्‍ने व्‍यवस्था गरिएको छ ।

पशुपति क्षेत्र विकास कोषका परिषद सदस् एवं प्रचार-प्रचार उपसमितिका संयोजक राजकुमार खत्रीले विशेष पूजा गर्न १५ हजार १ सय रुपैयाँ तिरेर व्यवस्था मिलाइएको जानकारी दिए ।

उनले भने, ‘महाशिवरात्रिमा भक्तजनले सहज रूपमा दर्शन गर्नसक्ने व्यवस्था मिलाइएका छौं। विशेष पूजाका लागि भक्तजनले १५ हजार १ सय रुपैयाँ तिर्नुपर्छ । उहाँहरूले बिना लाइन १ घण्टामा पूजा सम्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ।’

विशेष पूजामा के के सामग्री हुन्छन् ?

कोषका परिषद सदस्य एवं प्रचारप्रसार समितिका संयोजक राजु खत्रीका अनुसार महाशिवरात्रिको साँझ ७ बजेदेखि सुरू हुने विशेष पूजामा पञ्चामृत रहनेछन् ।

उनले यसवर्ष बालभोगसहित पञ्चामृत पूजा,  रुद्राभिषेक र बालभोगसहित पञ्चामृत पूजा, लघुरुद्राभिषेक, पूरा भोगसहित पञ्चामृत विशेष पूजा हटाइएको बताए । उनले भने, ‘ यसवर्ष विशेष पूजाका विभिन्‍न प्रकार हटाई एक प्रकारको मत्रै विशेष पूजा राखिएको छ। जसमा पञ्चामृत विशेष पूजा रहनेछन् ।’

१५ हजारभन्दा बढी रकमको विशेष पूजामा लाखबत्ती बाल्न पाइने व्यवस्था छ । यस्तै रुद्राभिषेक, पूरा भोग, हवन, सवा लाख बत्तीद्वारा आरति र पञ्चामृत पूजा गर्न पाइन्छ ।

कसरी सहभागी हुन सकिन्छ ?

शिवरात्रिको दिन विशेष पूजामा सहभागी हुन पशुपतिको पश्चिमपट्टि रहेको एसबीआई बैंकमा १५ हजार १ सयको भौचर काटेर बुझाउनु पर्ने प्रचारप्रसार संयोजक खत्रीले बताए ।

उन‍का अनुसार विशेष पूजाका लागि यसवर्ष २ सय जनाले मात्र गर्न पाउनेछन् । ‘ पहिला विशेष पूजाका धेरै प्रकार हुन्थे। तर यसवर्ष एक प्रकारको मात्रै विशेष पूजा भएकाले २ सय जना मात्रै भाग लिन पाउने व्‍यवस्था गरेका छन् ।

विशेष पूजा कुन प्रहरदेखि सुरू हुन्छ ?

शिवरात्रिको साँझ ७ बजेदेखि भक्तजनले विशेष पूजा गर्न पाउनेछन्। जसमा पहिलो प्रहर ७ बजेदेखि सुरू हुने छ भने दोस्रो प्रहर ९ बजे, तस्रो प्रहर १२ बजे र चौथो प्रहर ३ बजेसम्म विशेष पूजा चल्ने प्रसारप्रसार प्रमुख राजु खत्रीले बताए ।

उनले भने, ‘महाशिवरात्रिमा विशेष पूजा गर्नाले  शिव तत्व र सत्वगुणको प्रधानता प्राप्त हुन्छ । यो प्रहरमा पूजा, प्रार्थना, सन्ध्यावन्दन, ध्यान आदि गर्नु लाभदायी हुन्छ । यो बेला घरको पूजास्थलमा बत्ती बाल्नु शुभ फलदायी हुन्छ।यसैकारण  साँझदेखि विशेष पूजा गर्ने व्यवस्था मिलाएका हौं।’

शिरात्रिमा डिजिटल भेटी पनि चढाउन मिल्ने

पशुपतिनाथमा लाग्ने महाशिवरात्रि मेला भक्तजनले आफूले इच्छाएको भेटी डिजिटल रुपमा पनि चढाउन पाउनेछन् । आफुले इच्छाएको भेटी डिजिटल वालेट ई-सेवा, मोबाइल बैंकिङ लगायतबाट पनि चढाउन पाउने प्रसारप्रसार प्रमुख राजु खत्रीको भनाइ छ ।

उनले भने, ‘यसपटक हामीले डिजिटल भेटी चढाउन मिल्‍ने गरी प्रबन्ध मिलाएका छौँ। यहाँ दर्शन गर्न आउने भक्तजनलाई यथाशीघ्र, सहज रूपमा दर्शन साथै भेटी चढाउन सजिलोस होस् भनेर नै ईसेवा लगायतका वालेट राखिदिउका छौं। सभकर स्मार्ट तरिकाले भेटी चढाउन पाओस् भन्ने हाम्रो प्रयास रहेको छ । अघिल्लो वर्षभन्दा यसपटक दर्शन गर्न आउने भक्तजन बढ्ने अनुमान गरेका छौँ।’

उनले पशुपति प्रवेश गर्ने बाहिर चार वटा लाइन र भित्र पुगेपछि पश्चिम ढोका र उत्तर ढोका तीन/तीन र पूर्व र दक्षिण ढोकामा दुई/दुई वटा लाइन रहने जानकारी दिए । संयोजक खत्रीले पशुपति परिसर प्लाष्टिक निषेधित क्षेत्र भएकाले दर्शन गर्न आउने भक्तजनले सोहीअनुरुप बुझिदिन आग्रह गरे ।

shivaratri pashupati1

‘हामीले फागुन १४ गते बिहान २ बजेर ३० मिनेटदेखि १५ गते बिहीबार ६ बजेसम्म दर्शनका लागि ढोका खुला गर्नेछौँ । यस समयावधिमा पाँच लाख बढीले प्रत्यक्ष दर्शन गर्नुहुने हाम्रो अनुमान छ । यसबाहेक मन्दिर परिसरमा मात्र आउनेको सङ्ख्या जोड्दा त्यो बढ्ने छ’, संयोजक खत्रीले भने ।

उनले शिवरात्रिको तयारीका लागि संस्कृति, पर्यटन तथा नागरिक उड्डयनमन्त्री बद्रीप्रसाद पाण्डेको संयोजकत्वमा मूल समारोह समिति गठन गरिएको जानकारी दिए । उनका अनुसार पशुपति क्षेत्रमा सफाइ, शौचालय, खानेपानी र जुत्ताचप्पल राख्ने स्थानको सहज पहुँचको प्रबन्ध मिलाइएको छ ।

सुरक्षा व्यवस्था, प्रचारप्रसार, दर्शन, रात्रिकालीन व्यवस्था, आवास, भोजन, धुनीलगायत प्रबन्ध मिलाइने संयोजक खत्रीले बताए । सुरक्षा व्यवस्था, अनुगमन, प्रचारप्रसार व्यवस्था, दर्शन, चन्दन मन्दिर एवं रात्रिकालीन व्यवस्था, आवास, भोजन, धुनीका लागि दाउराको व्यवस्था, धार्मिक कार्यक्रमको व्यवस्था र जुत्ताचप्पल व्यवस्थापन गर्न उपसमितिले काम सुरु गरिसकेको पशुपति क्षेत्र विकास कोषले जनाएको छ ।

यसैगरी मन्दिरको मूल ढोकालगायत स्थानमा फूलले सजाउने कार्य शिवरात्रिको एक दिनअघिसम्म पूरा हुने संयोजक खत्रीले जानकारी दिए । उनका अनुसार नागाबाबाका लागि भने पशुपतिनाथको मूल मन्दिर परिसरमा धुनीको व्यवस्था गरिएको छ ।

महाशिवरात्रिमा छिमेकी मुलुक भारतलगायत तेस्रो मुलुकबाट हजारौंको सङ्ख्यामा तीर्थालु तथा पर्यटक भित्रिने अपेक्षा गरिएको छ । पशुपतिनाथका विभिन्न क्षेत्रलाई अहिले रङ्गीचङ्गी पारिनुका साथै फूल तथा बिजुली बत्तीले सजाइएको छ ।

तस्वीरहरु : रासस





Source link

NSA Intelink पर सेक्स चैट: क्यों तुलसी गैबार्ड ने 100 से अधिक खुफिया अधिकारियों को निकाल दिया | विश्व समाचार


एनएसए इंटेलिंक पर सेक्स चैट: क्यों तुलसी गबार्ड ने 100 से अधिक खुफिया अधिकारियों को निकाल दिया
पूर्व प्रतिनिधि तुलसी गबार्ड, राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प की राष्ट्रीय खुफिया के निदेशक होने की पसंद, सीनेट इंटेलिजेंस कमेटी के समक्ष यूएस कैपिटल, गुरुवार, 30 जनवरी, 2025 को वाशिंगटन में उनकी पुष्टि सुनवाई के लिए दिखाई देती हैं। (एपी फोटो/जॉन मैकडॉनेल)

तुलसी गब्बार्ड, राष्ट्रीय बुद्धि निदेशक निदेशक (DNI) ने मंगलवार को घोषणा की कि कई एजेंसियों में 100 से अधिक खुफिया अधिकारियों को एक वर्गीकृत सरकारी चैट प्लेटफॉर्म पर यौन रूप से स्पष्ट बातचीत में संलग्न होने के लिए निकाल दिया गया है। कंजर्वेटिव एक्टिविस्ट क्रिस्टोफर रूफो द्वारा पहली बार उजागर किए गए घोटाले ने व्यावसायिकता, सुरक्षा और खुफिया एजेंसियों के राजनीतिकरण के बारे में गहन बहस की है।
द स्कैंडल: यौन रूप से स्पष्ट चैट एनएसए इंटेलिंक
राष्ट्रीय सुरक्षा एजेंसी (एनएसए) प्रबंधन करती है इंटेलिंकएक अत्यधिक सुरक्षित संदेश मंच को खुफिया पेशेवरों के लिए वर्गीकृत और संवेदनशील सुरक्षा मामलों पर चर्चा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, हाल के खुलासे से संकेत मिलता है कि खुफिया अधिकारियों के एक समूह ने बातचीत के लिए मंच का उपयोग किया जिसमें यौन रूप से स्पष्ट सामग्री शामिल थी, जिसमें लिंग संक्रमण सर्जरी पर चर्चा भी शामिल थी।
गैबार्ड के अनुसार, इन चर्चाओं ने “विश्वास का अहंकारी उल्लंघन” का गठन किया और खुफिया समुदाय के भीतर अपेक्षित पेशेवर मानकों के बाहर गिर गया।
एक उपस्थिति के दौरान फॉक्स न्यूज'जेसी वाटर्स प्राइमटाइम, गबार्ड ने समझाया: “वे इस तरह के वास्तव में, वास्तव में भयावह व्यवहार का संचालन करने के लिए पेशेवर उपयोग के लिए एक एनएसए मंच का उपयोग करने में ब्रेज़ेन थे।”
उसने यह भी सुनिश्चित किया कि इसमें शामिल सभी कर्मचारियों को न केवल समाप्त कर दिया जाएगा, बल्कि उनकी सुरक्षा मंजूरी भी रद्द कर दी जाएगी, प्रभावी रूप से उन्हें खुफिया भूमिकाओं में भविष्य के रोजगार से रोक दिया जाएगा।
क्या हुआ?

यह घोटाला पहली बार आया जब सिटी जर्नल के एक रूढ़िवादी लेखक क्रिस्टोफर रुफो ने चैट रूम से टेप प्रकाशित किए। कुछ ही समय बाद, गैबार्ड ने टेप की प्रामाणिकता की पुष्टि की और एक ज्ञापन जारी किया जिसमें सभी खुफिया एजेंसियों को बातचीत में शामिल कर्मियों की पहचान करने के लिए निर्देश दिया गया था।
DNI के प्रवक्ता एलेक्सा हेनिंग ने बाद में X (पूर्व में ट्विटर) पर निर्देश की पुष्टि की, जिसमें कहा गया है:
“मेमो को सभी खुफिया एजेंसियों को अश्लील, अश्लील, और यौन रूप से स्पष्ट चर्चा के बारे में आधिकारिक एनएसए प्लेटफार्मों पर हुई थी।”
एनएसए ने एक अलग बयान में स्थिति को स्वीकार किया, जिसमें कहा गया था कि यह “खुफिया कर्मियों द्वारा अनुचित चर्चा दिखाने के लिए दिखाई देने वाले पदों से अवगत था” और सरकारी प्रणालियों के दुरुपयोग को संबोधित करने के लिए आंतरिक जांच चल रही थी।
द फॉलआउट: खुफिया अधिकारियों ने खारिज कर दिया, सुरक्षा मंजूरी निरस्त कर दी गई
परिणाम तेज थे। 15 अलग -अलग एजेंसियों के 100 से अधिक खुफिया अधिकारियों को तुरंत खारिज कर दिया गया था, उनके सुरक्षा मंजूरी को रद्द कर दिया गया था। गैबार्ड ने खुफिया समुदाय के भीतर राजनीतिक पूर्वाग्रह और भ्रष्टाचार के दावों के बाद खुफिया अधिकारियों को जवाबदेह और “स्वच्छ घर” रखने के लिए ट्रम्प प्रशासन के व्यापक प्रयास के हिस्से के रूप में इस कदम को फंसाया।
“यह सिर्फ हम ट्रम्प प्रशासन में क्या देख रहे हैं, की शुरुआत है,” उसने कहा। “अधिकारी स्वच्छ घर में जा रहे हैं, उस सड़ांध और भ्रष्टाचार को जड़ से बाहर कर रहे हैं, और खुफिया एजेंसियों के हथियारकरण और राजनीतिकरण को समाप्त कर रहे हैं।”
राजनीतिक संदर्भ: गैबार्ड का 'खुफिया एजेंसियों को' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ''

तुलसी गबार्ड, राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प की राष्ट्रीय खुफिया के निदेशक होने की पसंद, वाशिंगटन में कैपिटल हिल पर गुरुवार, 30 जनवरी, 2025 को उनकी पुष्टि सुनवाई के लिए सीनेट इंटेलिजेंस कमेटी के सामने पेश होती हैं। (एपी फोटो/जॉन मैकडॉनेल)

ट्रम्प प्रशासन द्वारा खुफिया समुदाय को फिर से खोलने के लिए व्यापक प्रयास के बीच गैबार्ड का कदम आता है। प्रशासन विशेष रूप से विविधता, इक्विटी और समावेशन (DEI) कार्यक्रमों के बारे में कार्मिक नीतियों की सक्रिय रूप से समीक्षा कर रहा है, जो आलोचकों का तर्क है कि नेर इंटेलिजेंस कार्यों से विचलित हो गए हैं।
इस बदलाव के हिस्से के रूप में, सेंट्रल इंटेलिजेंस एजेंसी (CIA) और DNI के कार्यालय ने बिडेन प्रशासन के दौरान विविधता पहल पर काम करने वाले कर्मचारियों की एक अज्ञात संख्या को आग लगाने के लिए कदम उठाए हैं। हालांकि, यह विशेष प्रयास अस्थायी रूप से एक संघीय न्यायाधीश द्वारा रोक दिया गया था, जो इन फायरिंग की वैधता पर शासन करने की उम्मीद है।
डीईआई बर्खास्तगी और एनएसए चैटरूम घोटाले के बीच विपरीत ने आगे बहस को हवा दी है। विविधता भूमिकाओं से खारिज किए गए लोगों के विपरीत, खुफिया अधिकारियों ने स्पष्ट चैट पर गोलीबारी की थी, स्पष्ट कदाचार का आरोप लगाया गया था। इसने विवाद में एक और परत जोड़ी है, क्योंकि कुछ फायरिंग को एक आवश्यक सुधार के रूप में देखते हैं, जबकि अन्य का मानना ​​है कि प्रशासन खुफिया समुदाय के भीतर कथित राजनीतिक विरोधियों को लक्षित कर रहा है।
प्रतिक्रिया और आलोचना
गैबार्ड के फैसले को खुफिया पेशेवरों, राजनेताओं और टिप्पणीकारों से मिश्रित प्रतिक्रिया मिली है। समर्थकों का तर्क है कि खुफिया समुदाय के भीतर व्यावसायिकता को बहाल करने और अनुचित चर्चा के लिए वर्गीकृत प्रणालियों के दुरुपयोग को रोकने के लिए दरार आवश्यक थी। आलोचकों, हालांकि, चिंता है कि यह कदम अधिकारियों के व्यापक पर्स का हिस्सा है, जो ट्रम्प प्रशासन की विचारधारा के साथ संरेखित नहीं है।
कुछ खुफिया अधिकारियों ने गुमनाम रूप से चिंता व्यक्त की कि प्रशासन घोटाले का उपयोग अपनी छवि में खुफिया एजेंसियों को फिर से खोलने के लिए एक बहाने के रूप में कर रहा है। अन्य, हालांकि, इस कदम का स्वागत करते हुए, यह तर्क देते हुए कि यह जवाबदेही को पुनर्स्थापित करता है और उन कर्मियों को हटा देता है जो पेशेवर मानकों को बनाए रखने में विफल हो रहे थे।
आगे क्या होता है?
जैसा कि एनएसए और अन्य खुफिया एजेंसियां ​​अपनी आंतरिक जांच जारी रखती हैं, यह स्पष्ट नहीं है कि अतिरिक्त बर्खास्तगी का पालन किया जाएगा या नहीं। कुछ फायर किए गए अधिकारियों से कानूनी चुनौतियों की संभावना भी है, विशेष रूप से उन लोगों को जो मानते हैं कि उन्हें अन्यायपूर्ण रूप से हटा दिया गया था। गैबार्ड ने संकेत दिया है कि खुफिया समुदाय के भीतर कदाचार के बारे में अधिक खुलासे उभर सकते हैं, यह सुझाव देते हुए कि यह बर्खास्तगी की कई लहरों में से पहला हो सकता है। “लोग आगे बढ़ रहे हैं क्योंकि वे सभी अमेरिकी लोगों की सेवा के हमारे मुख्य मिशन पर हाउस और रिफोकस के मिशन के साथ बोर्ड पर हैं,” उसने कहा।
अंतिम विचार
100 से अधिक खुफिया अधिकारियों की फायरिंग हाल के खुफिया इतिहास में सबसे नाटकीय कर्मियों में से एक का प्रतिनिधित्व करती है। जबकि घोटाला स्वयं अनुचित चैटरूम वार्तालापों के इर्द-गिर्द घूमता है, इसके राजनीतिक निहितार्थ दूरगामी हैं। गबार्ड और ट्रम्प प्रशासन इसे कदाचार के एक आवश्यक शुद्ध के रूप में देखते हैं, जबकि आलोचकों को डर है कि यह खुफिया समुदाय के भीतर व्यापक वैचारिक पर्स के लिए एक अग्रदूत हो सकता है।





Source link

तपाईं कसरी सुत्नुहुन्छ ? यस्तो छ सही तरिका – Online Khabar


स्वस्थ रहनका लागि राम्रो खानपान र व्यायाम जस्तै राम्रो निद्रा पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण हुन्छ। पूर्णनिद्रा सुत्न पाउँदा थकान महसुस हुँदैन र दिमाग दिनभर ताजा रहन्छ। राति राम्ररी निन्द्रा लागेन भने भोलिपल्ट  धेरै समस्या देखा पर्न सक्छन् ।

दिनभरको थकाइपछि राम्रो निद्राको आवश्यकता सबैलाई हुन्छ। राम्रो निद्राका लागि सुत्ने तरिका पनि आरामदायी र सजिलो हुन जरुरी छ ।

सही तरिकाले कसरी सुत्ने ?

हामी सुत्दा कुन आशनमा सुतेका थियौँ र ब्युँझँदा कुन दिशामा ब्युँझिँयौ भन्ने कुरा हामीले खासै याद गरेका हुँदैनौँ। तर, सुत्ने सही तरिका पत्ता लगाउन थुप्रै शोधकर्ताले  विभन्न पक्षबाट अनुसन्धान गरेका छन्।

उनीहरूले मानिसलाई सुतिरहेका बेला धेरै सेन्सरहरू जडान गरे, धेरै ब्यान्ड लगाए ताकि सुतिरहेका बेला उनीहरूका गतिविधि निगरानी गर्न सकियोस्। हङकङका अनुसन्धानकर्ताहरूले ‘ब्ल्यांकेट एकमोडेटिभ स्लीप पोस्चर क्लासिफिकेशन सिस्टम’ नामक प्रविधि विकास गरिरहेका छन्।

यस प्रविधिमा इन्फ्रारेड क्यामेराको प्रयोग गरिन्छ । यो प्रविधिको माध्यमबाट कुनै व्यक्ति बाक्लो कम्बल ओढेर सुतिरहेको अवस्थामा पनि भित्र गएर उसको निद्राको ढाँचा पत्ता लगाउन सक्छ ।

सामान्यतया हामी सानो हुँदा धेरैजसो उत्तानो परेर सुत्छौँ। तर जब हुर्कँदै जान्छौँ, कोल्टो सुत्ने बानी विकास हुँदै जान्छ। वरिष्ठ इन्टरनल मेडिसिन विशेषज्ञ डा. विद्यासागर कुमार भन्छन् ‘सुत्दा हाम्रो शरीरले आफूलाई हिल गर्छ, त्यसैले सुत्ने ढाँचा ठीक भएन भने हाम्रो शरीरले आराम पाउँदैन।’

हाम्रो सुत्ने मुद्रा सम्पूर्ण प्रक्रियामा मद्दत गर्ने खालको हुनुपर्ने उनको भनाइ छ। ‘हाम्रो जीवनको एक तिहाइ भाग निद्रामा बित्छ, त्यसैले हाम्रो निद्राको गुणस्तर स्वस्थ र ऊर्जावान रहन महत्त्वपूर्ण हुन्।’ डा. विद्यासागर भन्छन् ।

कुन पोजिसनमा सुत्ने भन्ने कुरामा विशेष ध्यान दिनुपर्ने फिजियोथेरापिस्ट विरासन राजभण्डारी बताउँछन्। ‘स्वाभाविक रूपमा, शरीरले जुनसुकै अवस्थामा आरामदायी महसुस गर्छ त्यसमा स्वतः सुत्छ’ राजभण्डारी भन्छन्, ‘धेरै घुर्नेहरू सामान्यतया घोप्टो परेर सुत्न रुचाउँछन् ताकि उनीहरूको जिब्रो अलिकति बाहिर होस् र सास फेर्न कुनै अवरोध नहोस्।’

सुताइको मुद्रामा धेरै ध्यान दिइयो भने झन् राम्ररी निद्रा नलाग्न सक्छ। त्यसैले समस्या कहाँ छ भनेर पत्ता लगाउनु र डाक्टरको सहयोगमा समाधान गर्नु महत्त्वपूर्ण हुने राजभण्डारीको भनाइ छ ।

कसरी सुत्नु सबैभन्दा राम्रो ?

डेनमार्कमा गरिएको एक अनुसन्धानमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले केही मानिसलाई उनीहरूको मनपर्ने सुत्ने तरिका पत्ता लगाउन स्लीप डिटेक्टरहरू राखेका थिए। अनुसन्धानले देखाएको छ कि यी मध्ये करिब ५० प्रतिशत मानिसहरू छेउमा सुत्न रुचाउँछन्, ३८ प्रतिशत उत्तानो परेर र ७ प्रतिशत घोप्टो परेर सुत्छन्।

डा.विद्यासागर कुमारका अनुसार घोप्टो परेर सुत्नुको सट्टा कोल्टो वा उत्तानो परेर सुत्नु फाइदाजनक हुन्छ।

ढाड दुख्ने समस्या भएका, गर्भवती महिला, मेरुदण्डको लचिलोपनको समस्या भएका वृद्धवृद्धा वा अत्याधिक एसिडिटी भएका व्यक्तिका लागि कोल्टे परेर सुत्नु नै फाइदाजनक हुने उनले बताए।

‘कोही घुँडा धेरै झुकाएर सुत्छन्, कोही कम झुकाएर सुत्छन्। आफ्नो सुविधा अनुसार यो हेर्नुपर्छ’ कुमार भन्छन्, ‘वृद्धवृद्धा वा एसिड रिफ्लक्सको समस्या भएकाहरूले आफ्नो घुँडा धेरै झुकाउनु हुँदैन।’

उनका अनुसार यसो गर्दा बूढाबूढीहरूमा जोर्नी दुख्ने समस्या हुन्छ र एसिड रिफ्लक्सबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई बढी रिफ्लक्स हुन्छ।

कडा घाँटी दुख्ने, काँधको दुखाइ वा अनुहारमा चाउरी परेका व्यक्तिहरूलाई भने उत्तानो परेर सुत्न उनी सल्लाह दिन्छन् ।

लामो समयसम्म कोल्टे परेर सुत्दा धेरैलाई घाँटीमा समस्या हुनसक्छ। एउटा काँध थिचेर सुतेका कारणले काँधमा कडापनको समस्या निम्तन सक्छ। लामो समयसम्म हाम्रो आधा अनुहार सिरानी वा बिछ्याउनामा थिचेर बस्दा चाउरी पर्ने समस्या बढ्नसक्ने कुमारले बताए।

कुमार अनुसार रुघाखोकी वा साइनसको समस्या साथै उच्च एसिड रिफ्लक्स भएकाहरूले सिरानी अलि माथि राखेर सुत्नुपर्छ । छेउमा वा पछाडि सिरानीमाथि राखेर सुत्न सकिन्छ। यी व्यक्तिहरूलाई कोल्टे सुत्दा राम्रो निद्रा आउँछ। कोल्टे परेर सही पोजिसनमा सुत्दा रक्तप्रवाह र श्वास-प्रश्वास गतिविधिमा पनि सहयोग पुग्छ।

धेरै घुर्ने व्यक्तिहरूले उत्तानो परेर वा घोप्टो सुत्नबाट र यस्ता मानिसहरूले कोल्टे परेर सुत्नु राम्रो हुने उनको सुझाव छ।

कति समय सुत्नुे ?

युएस सेन्टर फर डिजिज कन्ट्रोल एण्ड प्रिभेन्सनका अनुसार १८ देखि ६० वर्ष उमेरका वयस्कले दिनमा ७ देखि ८ घण्टा सुत्नुपर्छ। जबकि ६१ देखि ६५ वर्ष उमेर समूहका व्यक्तिले दिनमा ७ देखि ९ घण्टा सुत्नुपर्छ।

कति निन्द्राले स्फूर्ति दिलाउन सक्छ ? भन्ने प्रश्नमा डा. कुमार भन्छन्, ‘आठ घण्टा सुत्नुको कुनै जादुई आंकडा छैन। कति घण्टा सुत्नुपर्छ भन्ने कुरा व्यक्तिको शरीर र निद्राको गुणस्तरमा भर पर्छ। यदि यी दुईबीच सन्तुलन छैन भने १० घण्टा सुत्दा पनि ताजा महसुस हुँदैन।’

गहिरो निद्रा सुतेको छ भने कम समयमै निद्रा पुग्ने तर निद्रा गहिरो छैन भने लामो समय सुत्दा पनि थकान महसुस भइरहने उनले सुनाए ।

निद्रामा देखिएका सपनाहरूले पनि आरामदायी र गहिरो निद्रा दिने कम गर्छ। यदि यो लगातार भइरहेको छ भने, बिस्तारै थकित महसुस हुनथाल्छ, धेरै रिस उठ्न थाल्छ र धेरै चिजहरु बिर्सन थालिन्छ। त्यसैले निद्राका तीनवटै ढाँचामा सन्तुलन हुनु महत्त्वपूर्ण हुने उनले बताए।

कुन अवस्थामा चिकित्सकको सल्लाह लिने ? 

सुत्न नसक्ने, निन्द्रा गडबड हुने, उठेपछि ताजा महसुस नहुने, शरीरमा थकान महसुस हुने, दिउँसो सुत्ने तीव्र इच्छा हुने, धेरै घुर्ने समस्या भएमा तुरुन्तै चिकित्सककहाँ जानुपर्ने फिजियो थेरापिस्ट राजभण्डारीको सुझाव छ ।

‘मानिसहरू आफैँ निद्राको औषधि खान थाल्छन्, त्यसो गर्नु धेरै खतरनाक हुनसक्छ’ राजभण्डारी भन्छन्, ‘सबैभन्दा पहिले के समस्या छ भनेर बुझ्नुपर्छ। त्यसपछि उपचार खोज्नुपर्छ।’

धेरै पटक हात थिचेर सुत्ने मानिसलाई नर्भमा चोटपटक लाग्ने समस्या देखिने गरेको उतले बताए । घाँटी दुख्ने, काँधमा कडाइ हुने, एसिड रिफ्लक्स, यी सबै गलत मुद्राको परिणाम हुन्।’

राजभण्डारीका अनुसार निद्राको समयमा व्यक्तिको श्वासप्र-श्वासमा अवरोध हुने ‘स्लीप एपनिया’को अवस्थामा छोटो अन्तरालपछि केही सेकेन्डका लागि श्वासप्रश्वास रोकिन्छ, जसका कारण निद्रामा बारम्बार बाधा आउँछ।

त्यस्ता मानिसहरू दिनको समयमा सुत्छन्। यी सबै समस्याहरू छन् भने, डाक्टरसँग परामर्श लिनुपर्छ र उपचार गर्नुपर्छ।

राम्रो निद्राका लागि के गर्ने ?

हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमा प्रकाशित एक रिपोर्ट अनुसार लामो समयसम्म अनिद्राको समस्या स्वास्थ्यका लागि हानिकारक साबित हुनसक्छ। निद्राको कमीले मुड स्विङ्, मोटोपना, मुटु रोग, टाइप–२ मधुमेह जस्ता रोगहरूको जोखिम बढाउँछ।

राम्रो र गहिरो निन्द्राका लागि केही कुरालाई ध्यानमा राख्नुपर्ने डा कुमार सल्लाह दिन्छन् । ‘निन्द्रा लागेपछि मात्र सुत्नुपर्छ र निन्द्रा लाग्नुअघि ओछ्यानमा पस्नु हुँदैन। सुत्ने बेलामा धेरै कुरा सोच्नु हुँदैन’ डा. कुमार भन्छन् ।

यदि सुत्ने कोठामा घडी छ भने त्यसलाई हटाउनुपर्छ। किनकी यदि घडी हेरियो भने भर्खर यतित बजेछ अब एकछिनमा सुत्छु भने सोचिन्छ।

उनका अनुसार यसले नकारात्मक प्रतिक्रिया चक्र सुरु गर्छ जसले गर्दा निद्रा लाग्दैन। सुत्नु भन्दा कम्तिमा ४० मिनेटअघि सबै इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरू, टिभी, ट्याब्लेट वा मोबाइल बन्द गर्नुपर्छ।

साँझ ६ बजेपछि चिया/कफी पिउनु हुँदैन किनभने यी उत्तेजक पदार्थ हुन्, यसले निद्रा बिगार्न सक्छ। सुत्ने बेला धुम्रपानबाट पनि टाढा रहनु पर्ने उनी सुझाउँछन्।

धेरैलाई साँझ वा राति रक्सी पिउनाले राम्रो निद्रा लाग्छ भन्ने लाग्न सक्छ तर त्यो मिथ मात्र भएको उनले स्पस्ट पारे। ‘यसले छिट्टै निदाउन मद्दत गर्न सक्छ तर यसबाट गहिरो निद्रा प्राप्त गर्न भने सकिँदैन’ डा.कुमार भन्छन्, ‘लामो समयसम्म सुत्नुअघि रक्सी पिइयो भने, डरलाग्दो सपना देखिन सक्छ साथै रक्सीको लत समेत लाग्न सक्छ।’





Source link

‘हामी सबै एउटै डुङ्गामा छौँ, अर्थतन्त्र सुधारको लागि सबै गम्भीर बन्नुपर्छ’


काठमाडौँ । नेपाल उद्योग वाणिज्य महासंघ अध्यक्ष चन्द्र प्रसाद ढकालले सरकार, राजनितिक दल, प्रशासन र निजी क्षेत्र एउटै डुङ्गाका यात्री भएको उल्लेख गर्दै अर्थतन्त्र सुधारको लागि सबै पक्ष गम्भीर बन्नु पर्ने बताएका छन् । संङ्घीय मामिला तथा तथा सामान्य प्रशासन मन्त्रालयले मंगलबार आयोजना गरेको ‘संङ्घीय संरचनामा लगानी प्रबर्धन सम्भावना, चुनौती र निजी क्षेत्रको अपेक्षा’ विषयका कार्यक्रममा बोल्दै उनले यस्तो बताएका हुन् ।

अध्यक्ष ढकालले नेपालमा लगानीको पर्याप्त सम्भावना भएपनि सोही अनुरुपको समग्र वातावरण नहुँदा राज्यले प्रतिफल पाउन नसकेको जनाएका छन् । उनले देश विकासका लागि लगानी प्रबर्धन आवश्यक रहेको र यसका लागि लागि सबै राजनीतिक दल, प्रशासन संयन्त्र र निजी क्षेत्र उत्तिकै जिम्मेवार हुनु पर्ने धारणा राखेका छन् । उनले भने, ‘सरकार, राजनितिक दल, प्रशासन र निजी क्षेत्र हामी एउटै डुङ्गाका यात्री हौं । डुङ्गामा क्षति पुग्दा एउटा पक्ष सुरक्षित र अर्को असुरक्षित भन्ने हुँदैन् । यसकारण देशको अर्थतन्त्र बलियो बनाउन हामी सबै उत्तिकै जिम्मेवार छौं र हुनु पर्दछ ।’

त्यस्तै, उनले २०७२ सालको संविधानले नेपाललाई एकात्मक प्रणालीबाट संघात्मक पद्घतिमा रुपान्तरित गरि शासन संचालनको स्वायत्तता, सहभागिता र जवाफदेहीताको परिकल्पना गरेपनि तीनै तहका सरकारहरु सोही अनुरुप चल्न नसकेको बताए । अध्यक्ष ढकालले लगानीका लागि राजनीतिक एवं नीतिगत अस्थिरता, संघीय सरकारका तहहरूवीचको अन्तरसम्बन्ध र समन्वयको अभाव, निजी क्षेत्र प्रोत्साहन गर्ने कार्यक्रमको कमी, विकास आयोजनामा अवरोध मुख्य चुनौती रहेको बताए । लगानी प्रबर्धनका लागि प्रशासनिक सरलता र पारदर्शिता र सबै तहबाट लगानीको सुरक्षाको ग्यारेन्टी आवश्यक भएको बताउँदै उनले सरकार वा निजी क्षेत्रबाट प्रबर्धित पुर्वाधार एवं विकास परियोजना निर्वाध रुपमा संचालन गर्ने वातावरण बनाउनु पर्नेमा जोड दिएका छन् ।

उनले तीनै तहका सरकार राजस्व केन्द्रित हुनु, व्यवसाय दर्ता नविकरण एवं अन्य सेवा प्रवाह चुस्त नहुनु औद्योेगिक व्यवसाय ऐनमा एकरुपता नहुने जस्ता समस्याले गर्दा अपेक्षा अनुरुप लगानी र व्यवसाय प्रबर्धन हुन नसकेको धारणा राखे । अध्यक्ष ढकालले लगानीमैत्री वातावरणका लागि निजी क्षेत्रलाई प्रोत्साहन, लगानी आकर्षित गर्न प्रतिष्पर्धा, व्यवसाय दर्ता नविकरण एवं राजश्व बुझाउन डिजिटल माध्यमको प्रयोग, नागरिक एपमा व्यवसाय सम्बन्धि आइकन थपि सम्पुर्ण सुबिधा दिनुपर्ने बताए । उनले लगानी प्रवद्र्धनका लागि केन्द्रको औद्योगिक व्यवसाय ऐनमा थप सुविधा दिने, घरेलु उद्योगलाई उद्योग वाणिज्य संघहरुसंग समन्वयमा सेवा विस्तार गर्नुपर्ने समेत बताएका छन् ।



Source link

Jose Mourinho: Didier Drogba defends former manager and insists the Portuguese is “not a racist”


Didier Drogba has defended his former Chelsea manager Jose Mourinho, insisting the Portuguese is “not a racist”.

Galatasaray accused Fenerbahce manager Mourinho of making “racist statements” following the goalless draw between the Turkish Super Lig rivals on Monday.

It was not clear which statements Galatasaray referred to but, speaking after the Istanbul derby, Mourinho said the home bench had been “jumping like monkeys”.

But Drogba, who scored 20 goals in 53 appearances for Galatasaray in the 2013-14 season, offered support of Mourinho, who was his boss during two spells at Chelsea.

“You know how proud I was to wear the yellow and red jersey and my love for the most decorated club in Turkey!!,” the former Ivory Coast striker posted on X.

“We all know how passionate and heated rivalries can be, and I’ve been lucky enough to experience it.

“I’ve seen the recent comments about Jose Mourinho. Trust me when I tell you I have known Jose for 25 years and he is not a racist and history [past and recent] is there to prove it.

“How can my “Dad” be a racist. Come on guys.”

Former Chelsea, Manchester United and Real Madrid manager Mourinho took charge of Fenerbahce in June 2024 after leaving Roma.

Before the Galatasaray encounter, he also repeated criticism of Turkish referees, saying it would have been a “disaster” to use an official from the country.

Slovenian Slavko Vincic was the referee after both clubs requested a foreign official take charge of the fixture.



Source link

'अभूतपूर्व और अविस्मरणीय': सीएम योगी ने महारा कुंभ 2025 को समापन दिवस पर रखा


'अभूतपूर्व और अविस्मरणीय': सीएम योगी ने महारा कुंभ 2025 को समापन दिवस पर रखा

नई दिल्ली: उतार प्रदेश। मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी, अखरस और आध्यात्मिक नेताओं के प्रति कृतज्ञता व्यक्त की गई प्रयाग्राज फाइनल के साथ बुधवार को निष्कर्ष निकाला गया पवित्र डुबकी पर महाशिव्रात्रि
एक्स पर एक सोशल मीडिया पोस्ट में, योगी ने दावा किया कि 662.1 मिलियन से अधिक भक्तों ने 45-दिवसीय सभा के दौरान पवित्र त्रिवेनी में पवित्र डुबकी ली है जो विश्व इतिहास में अभूतपूर्व और अविस्मरणीय है।
“प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के मार्गदर्शन में, मानवता, विश्वास, एकता, और समानता का भव्य उत्सव, प्रयाग्राज में महा कुंभ 2025, महशिवरात्रि के शुभ दिन पर पवित्र स्नान के साथ अपने निष्कर्ष की ओर प्रगति कर रहा है,” योगी ने कहा। ।
“13 जनवरी से, पाश पूर्णिमा का दिन, आज, 26 फरवरी तक, महाशिवरात्रि के दिन, 662.1 मिलियन से अधिक भक्तों ने 45-दिवसीय महा कुंभ 2025 के दौरान पवित्र त्रिवेनी में पवित्र डुबकी ली है। विश्व इतिहास में अविस्मरणीय, “उन्होंने कहा।
यूपी सीएम ने इवेंट की सफलता के लिए कुंभ मेला प्रशासन, स्थानीय प्रशासन, पुलिस, स्वच्छता श्रमिकों और स्वयंसेवकों को भी धन्यवाद दिया।
योगी ने कहा, “यह श्रद्धेय अखरस, संतों, आध्यात्मिक नेताओं और धार्मिक शिक्षकों के पवित्र आशीर्वाद का परिणाम है कि सद्भाव की यह भव्य मण्डली पूरी दुनिया को एक दिव्य और भव्य तरीके से एकता का संदेश भेज रही है,” योगी ने कहा।
“सभी गणमान्य व्यक्तियों, घर और विदेशों से तीर्थयात्रियों के लिए हार्दिक आभार और प्रशंसा, और जिन्होंने इस सफलता के आर्किटेक्ट होने के लिए कल्पना में भाग लिया। -Profit संगठनों, धार्मिक संस्थानों, नाविकों और केंद्रीय और राज्य सरकारों के सभी विभागों में शामिल हैं, साथ ही साथ सभी व्यक्तियों और संगठनों ने सीधे योगदान दिया या अप्रत्यक्ष रूप से सुव्यवस्थित घटना के लिए।
देश भर के भक्त बड़ी संख्या में पहुंचे त्रिवेनी संगम महा कुंभ के अंतिम 'स्नैन' पर बुधवार के शुरुआती घंटों में प्रार्थना में, महा शिवरत्री के शुभ अवसर के साथ मेल खाता है।
पाश पूर्णिमा का पहला अमृत स्नैन 13 जनवरी को शुरू हुआ, इसके बाद 14 जनवरी को मकर संक्रांति पर एसएनएएन, 29 जनवरी को मौनी अमावस्या, 3 फरवरी को बेसेंट पंचमी, 12 फरवरी को मगनी पूर्णिमा और 26 फरवरी को अंतिम स्नैन, महा शिवरातरी ।





Source link

ट्रम्पले बराबरी भन्सार लगाउँछु भनेपछि तनावमा भारत


१४ फागुन, काठमाडौं । अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्पले व्यापारिक साझेदारहरूले अमेरिकी वस्तुलाई जति भन्सार लगाएका छन्, आफूले पनि त्यति नै लगाउने (पारस्परिक भन्सार– रेसिप्रोकल ट्यारिफ) घोषणा गरेपछि त्यसबाट भारत चिन्तित बनेको छ ।

अमेरिका भारतको दोस्रो ठूलो व्यापारिक साझेदार हो । अमेरिकामा भारतले सहुलियतपूर्ण बजार पहुँच पाइरहेकाले ऊसँगको व्यापारमा भारतले नाफा आर्जन गरिरहेको छ ।

सन् २०२४ मा भारतले अमेरिकामा ७७ अर्ब ५२ करोडको सामान निर्यात गरेको थियो भने ४० अर्ब ७७ करोड डलरको सामान आयात गरेको थियो । सो वर्ष अमेरिकासँग भारतको व्यापार ३६ करोड ७४ लाखले नाफामा थियो ।

यो वर्ष थोरै अंकले मात्रै चीन भारतको सबैभन्दा ठूलो व्यापारिक साझेदार बन्न पुग्यो । नत्र सन् २०२१ देखि अमेरिका नै भारतको सबैभन्दा ठूलो व्यापारिक साझेदार थियो ।

ट्रम्पले पारस्परिक भन्सारलगाउने घोषणा गरेको सन्दर्भमा ऊसँगको व्यापारिक सम्बन्ध बिग्रन नदिन भारतीय प्रधानमन्त्री नरेन्द्र मोदीले अमेरिका भ्रमण गरी ट्रम्पसँग वार्ता गरेका थिए ।

त्यसक्रममा अमेरिकासँग भारतले एफ–थर्टीफाइभ जेटलगायत सैन्य सामग्री लगायत खरिद गर्ने घोषणा मोदीले गरेका थिए । अमेरिकाले भारतलाई पारस्परिक भन्सार नलगाओस् भन्ने उद्देश्यले मोदीले यस्तो डिल गरेका थिए ।

तर, मोदीको भ्रमणको डेढ सातापछि राष्ट्रपति ट्रम्पले फेरि पनि भारत, चीनलगायत मुलुकलाई पारस्परिक भन्सार लगाउने कुरा दोहोर्‍याए ।

अमेरिकी वाणिज्यमन्त्री होवार्ड लुटनिकको पदभार ग्रहण समारोहमा उनले ‘आफ्नो प्रशासनले चाँडै नै रेसिप्रोकल ट्यारिफको नीति लागु गर्ने’ बताए ।

‘हामी चाँडै रेसिप्रोकल ट्यारिफ लगाउने छौं । त्यो भनेको हाम्रा व्यापारिक साझेदारले हामीलाई जति भन्सार लगाउँछन्, हामी पनि त्यति नै लगाउँछौं । रेसिप्रोकलको अर्थ उनीहरू हामीलाई शुल्क लिन्छन्, हामी पनि उनीहरूसँग त्यति नै शुल्क लिन्छौं । यो अति नै सामान्य छ,’ ट्रम्पलाई उद्धृत गर्दै प्रेस ट्रस्ट अफ इन्डियाले लेखेको छ ।

अमेरिकाले यसअघि कहिल्यै पनि यस्तो भन्सार नीति नलिएको तर अब भने त्यसो गर्न तयारी अवस्थामा रहेको उनले बताएका थिए ।

यसअघि १४ फ्रेबुअरीमा सकिएको मोदीको अमेरिका भ्रमणमा पनि ट्रम्पले सोही सन्देश दिएका थिए । अमेरिकाको भन्सार नीतिबाट भारतलाई मात्रै अलग गर्न नसकिने उनले बताएका थिए ।

‘मैले हामी के गर्दैछौं भनेर प्रधानमन्त्री मोदीलाई भनेको छु, जति तिमीले शुल्क लिन्छौ, हामी पनि त्यति नै लिन्छौं,’ ट्रम्पले एक टेलिभिजन अन्तर्वार्तामा भनेका थिए ।

भारतले आफ्नो मुलुकमा हुने आयातमा औसतमा १७ प्रतिशत भन्सार लिने गरेको टाइम्स अफ इन्डियाले उल्लेख गरेको छ । तर, वस्तुअनुसार त्यो दर फरक छ ।

ह्वाइटहाउसले तयार पारेको फ्याक्टसिटअनुसार मस्ट फेवर्ड नेसन (एमएफएन) का रूपमा अमेरिकाले भारतका कृषि उपजमा ५ प्रतिशत भन्सार लगाइरहेको छ । तर, भारतले एमएफएनमा औसत ३९ प्रतिशत भन्सार लगाइरहेको अमेरिकाको भनाइ छ ।

‘भारतले अमेरिकी मोटरसाइकलमा शतप्रतिशत भन्सार लगाइरहेको छ, जबकि अमेरिकाले भारतीय मोटरसाइकलमा २.४ प्रतिशत मात्रै भन्सार लगाउँछ,’ ह्वाइटहाउसले उल्लेख गरेको छ ।

अमेरिकाको यो चासोलाई सम्बोधन गर्न भारतले मोटरसाइकल तथा ह्विस्कीको भन्सार दरमा छुट दिइसकेको छ।

भारतले अमेरिकासँग छुट्टै व्यापार वार्ता गरी ऊसँगको व्यापारलाई सौहार्द बनाउन खोजिरहेको भारतीय सञ्चारमाध्यमहरूले उल्लेख गरेका छन् ।

विगतमा अमेरिका भारतको सबैभन्दा ठूलो व्यापारिक साझेदार रहेकोमा त्यो स्थान चीनले लिइसकेको छ । अमेरिकासँग भारतको व्यापार नाफामा रहँदा चीनसँग भने ठूलो मात्रामा घाटामा रहेको छ । यस्तो भूराजनीतिक परिस्थतिबीच भारत अमेरिकासँगको व्यापार नगुमोस् भन्ने चाहन्छ ।

अमेरिकाले भन्सार थप्दा त्यसले भारतको निर्यात प्रभावित बन्न सक्छ । अमेरिकाले भारतलाई कृषिउपज लगायतमा भन्सार शुल्क घटाउन दबाब दिइरहेको छ । भारतले पनि अमेरिकासँग खुला व्यापार सम्झौताको वार्तालाई अघि बढाउन चाहेको छ ।

अमेरिकाले वस्तुअनुसार भन्सार लगाउँछ कि देशअनुसार लगाउँछ भनेर भारतीय अधिकारीहरूले हेरिरहेको टाइम्स अफ इन्डियाले उल्लेख गरको छ ।

भारतले अमेरिकासँग छुट्टै व्यापार वार्ता गरी ऊसँगको व्यापारलाई सौहार्द बनाउन खोजिरहेको भारतीय सञ्चारमाध्यमहरूले उल्लेख गरेका छन् ।

अमेरिकाले रेसिप्रोकल भन्सारदर लगाएको अवस्थामा त्यसले भारतमा पार्ने प्रत्यक्ष प्रभाव व्यवस्थापन गर्न सकिने खालको हुने भए पनि त्यसले व्यावसायिक आत्मबल घटाउँदा हुने अप्रत्यक्ष प्रभाव चिन्ताको विषय रहेको अन्तर्राष्ट्रिय ब्रोकरेज मोर्गान स्टान्लीले जनाएको छ ।

ग्लोबल ट्रेड रिसर्च इनिसियटिभ (जीटीआरआई) ले पनि पारस्पिरिक भन्सारले भारतको निर्यातमा उल्लेखनीय प्रभाव नपर्ने बताएको छ ।

‘भारतले पिस्ता आयातमा ५० प्रतिशत भन्सार लगाउँछ, अमेरिकाले पनि त्यति नै भन्सार लगायो भने भारतलाई कुनै असर पर्दैन । किनभने उसले अमेरिकामा पिस्ता निर्यात गर्दैन,’ जीटीआरआईले जनाएको छ ।

अमेरिकाले भारतमा निर्यात गर्ने ७५ प्रतिशत वस्तुमा ५ प्रतिशतभन्दा कम भन्सार भएको जीटीआरआईका संस्थापक अजय श्रीवास्तवलाई उद्धृत गर्दै द हिन्दूले जनाएको छ।

‘जबकि, श्रममा आधारित उत्पादनहरू टेक्सटाइल, गार्मेन्ट, जुत्ताचप्पल लगायतमा अमेरिकाले भारतलाई १५ देखि ३५ प्रतिशतसम्म भन्सार लगाउँछ,’ उसले भनेको छ ।

तर, अमेरिकाले अप्रिलबाट रेसिप्रोकल भन्सार दर लगाउने उच्च सम्भावना रहेको अवस्थामा भारतले बेलायत तथा युरोपको बजारमा आफ्नो निर्यात बढाउने प्रयास पनि गरिरहेको छ । उसले बेलायत र युरोपेली युनियनसँग खुला व्यापार सम्झौताको वार्ता सुरु गरेको छ ।

अहिले ईयूकी अध्यक्ष उर्सुला भोन डेर लेयेनले भारत भ्रमणमा छिन् । उनको भ्रमणका क्रममा ईयूले ह्विस्की, वाइन, अटोमोबाइल लगायत वस्तुको भन्सार कम गर्न भारतलाई आग्रह गरेकी छन् । युरोपको ठूलो निर्यातका रूपमा रहेका यी वस्तुमा भारतले उच्च दरमा भन्सार लगाउने गरेको छ ।

Modi and EU president
ईयू अध्यक्षसँगको भेटवार्तामा भारतीय प्रधानमन्त्री मोदी ।

भारत र ईयूबीच विस्तृत र व्यावसायिक रूपमा अर्थपूर्ण व्यापार सम्झौताको तयारी भइरहेको भारतीय मिडियाहरूले उल्लेख गरेका छन् ।

आगामी साता बेलायतका व्यवसाय तथा व्यापार राज्यमन्त्री जोनाथन रेनोल्ड्स तथा भारतको भ्रमण गर्दै छन् ।

उनको भ्रमणका क्रममा स्वतन्त्र व्यापार सम्झौताका विषयमा वार्ता हुने द हिन्दू बिजनेसलाइनले उल्लेख गरेको छ ।

सन् २०२२ मा बेलायतसँग सुरु भएको खुला व्यापार सम्झौताको वार्ता बेलायत र भारतबीचको व्यापार दोब्बर अर्थात् १ खर्ब डलर पुर्‍याउने लक्ष्य लिइएको छ।

ट्रम्पको रेसिप्रोकल ट्यारिफको नीतिले भारतमात्रै होइन, बेलायत, ईयूलगायत पनि प्रभावित हुने हुनाले यी वार्ता दुवै पक्षको हितमा देखिन्छन् ।

भारत नेपालको सबैभन्दा ठूलो व्यापारिक साझेदार हो । त्यसो हुँदा बाँकी विश्वसँग भारतको व्यापारिक सम्बन्धले नेपालको व्यापारलाई पनि नश्चित रूपमा प्रभाव पार्ने छ ।





Source link

धनी विदेशीलाई अमेरिकाले ५० लाख डलरमा ‘गोल्ड कार्ड’ बेच्ने 


काठमाडौँ । अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्पले धनी विदेशीलाई ‘गोल्ड कार्ड’ बेच्ने भएका छन् । उनले ५० लाख डलर शुल्क तिर्ने धनी विदेशीहरुलाई ‘गोल्ड कार्ड’ बिक्री गर्ने घोषणा गरेका हुन् । 

५० लाख डलर तिरेर लिइएको उक्त गोल्ड कार्डले अमेरिकामा बस्न र काम गर्ने अधिकारसँगै अमेरिकी नागरिकताको बाटो पनि खुला गर्ने बताइएको छ । 

अमेरिकी राष्ट्रपति ट्रम्पले उक्त गोल्ड कार्डले ग्रिन कार्डसरह काम गर्ने बताएका छन् । उक्त गोल्ड कार्ड बिक्री गर्नुको उद्देश्य धनी व्यक्तिहरुलाई अमेरिकामा प्रवेश दिनु रहेको अन्तराष्ट्रिय सञ्चारमाध्यमहरुले बताएका छन् । 

गोल्ड कार्डको बिक्री आगामी दुई हप्ताभित्र सुरु हुने लाखौँले उक्त गोल्ड कार्ड किन्ने ट्रम्पले बताएका छन् ।



Source link

What we know so far


Reuters

Ukraine’s President Zelensky first discussed a minerals deal with then presidential candidate Donald Trump last September.

Ukraine says it has agreed to the terms of a major deal that would give the US access to its deposits of rare earth minerals.

Kyiv hopes the deal – which would give the US a financial stake in the country – will encourage the White House to protect Ukraine if the war with Russia reignites after a potential ceasefire.

US President Donald Trump said an agreement would help American taxpayers “get their money back” for aid sent to Ukraine throughout the war and would give Ukraine “the right to fight on” against Russia.

But Ukrainian President Zelensky said no US security guarantees had been agreed yet, but he hoped the agreement would “lead to further deals”.

What are the terms of the deal?

Key details have not yet been made public, but on Wednesday Ukrainian Prime Minister Denys Shmyhal said Ukraine and the US had finalised a version of the agreement.

Speaking to Ukrainian TV, Shmyhal said the preliminary agreement envisages that an “investment fund” will be set up for Ukraine’s reconstruction.

Kyiv and Washington will be managing the fund on “equal terms”, the prime minister added.

He said Ukraine would contribute 50% of future proceeds from state-owned mineral resources, oil and gas to the fund, and the fund would then invest in projects in Ukraine itself.

The New York Times reported, citing a draft document, that the US would own the maximum amount of the fund allowed under US law, but not necessarily all of it.

A minerals deal was at the centre of a rift between Trump and Zelensky last week, with the Ukrainian president rejecting an initial request for $500bn (£395bn) in revenue from rare minerals.

Media reports say this demand has since been dropped.

“The provisions of the deal are much better for Ukraine now,” a source in Ukraine’s government told the BBC.

On Tuesday, Trump said the US had given Ukraine between $300bn (£237bn) and $350bn (£276bn) in aid, and that he wanted to “get that money back” through a deal.

BBC Verify analysis did not find evidence for this figure.

Does the deal include a security guarantee?

Zelensky has been pushing for a deal to include a firm security guarantee from the US.

But on Wednesday, Ukraine’s leader said no such guarantee had been made.

“I wanted to have a sentence on security guarantees for Ukraine, and it’s important that it’s there,” he said.

Asked by the BBC if he would be prepared to walk away from the agreement if Trump did not offer the guarantees he wanted, Zelensky said: “I want to find a Nato path or something similar.

“If we don’t get security guarantees, we won’t have a ceasefire, nothing will work, nothing.”

Despite this, Ukrainian PM Shmyhal said on Wednesday the US supported “Ukraine’s efforts to obtain security guarantees to build lasting peace”.

He said Ukraine would not sign the deal until Zelensky and Trump “agree on security guarantees” and decide on how to “tie this preliminary agreement” to a US security guarantee.

Yuri Sak, adviser to Ukraine’s ministry of strategic industries, told the BBC earlier on Wednesday: “There’s no point in signing any deal on critical minerals if Russians can reinvade one month after signing the deal.”

He said discussions about security guarantees needed to continue.

Meanwhile, Deputy Prime Minister Olha Stefanishyna, who has been leading negotiations, told the Financial Times that the deal was “part of a bigger picture”.

The prospect of a minerals deal was first proposed by Zelensky last year as a way to offer the US a tangible reason to continue supporting Ukraine.

Trump said on Tuesday that Ukraine would get “the right to fight on” in return for access to its minerals, though he did not confirm an agreement had yet been reached.

He suggested the US would continue to supply equipment and ammunition to Ukraine “until we have a deal with Russia”.

He also said there would be a need for “some form of peacekeeping” in Ukraine following any peace deal, in a form that would need to be “acceptable to everyone”.

Trump said on Monday that Russia was open to accepting European peacekeepers in Ukraine, but Russia’s Foreign Minister Sergei Lavrov said the Kremlin would not consider this as an option.

When will the deal be signed?

Shmyhal said the US and Ukraine have prepared a final version of the agreement, which Ukraine’s government will authorise for signing on Wednesday.

Trump has said he expects Zelensky to sign the deal on a visit to Washington on Friday.

Zelensky said he would be “very direct” with Trump by asking whether the US would continue supporting Ukraine or not.

What minerals does Ukraine have?

Kyiv estimates that about 5% of the world’s “critical raw materials” are in Ukraine.

This includes some 19m tonnes of proven reserves of graphite, which the Ukrainian Geological Survey state agency says makes the nation “one of the top five leading countries” for the supply of the mineral. Graphite is used to make batteries for electric vehicles.

Ukraine also has significant deposits of titanium, lithium and rare earth metals – a group of 17 elements that are used to produce weapons, wind turbines, electronics and other products vital in the modern world.

How has Russia reacted?

Vladimir Putin has not yet addressed reports that the terms of a deal between the US and Ukraine have been agreed.

But on Monday evening he told state TV he was ready to “offer” resources to American partners in joint projects, including mining in Russia’s “new territories” – a reference to parts of eastern Ukraine that Russia has occupied since launching a full-scale invasion three years ago.

Putin said a potential US-Ukraine deal on rare minerals was not a concern and that Russia “undoubtedly have, I want to emphasise, significantly more resources of this kind than Ukraine”.

“As for the new territories, it’s the same. We are ready to attract foreign partners to the so-called new, to our historical territories, which have returned to the Russian Federation,” he added.



Source link

चैंपियंस ट्रॉफी: जोफरा आर्चर सबसे तेज इंग्लैंड गेंदबाज बन जाता है …


चैंपियंस ट्रॉफी: जोफरा आर्चर सबसे तेज इंग्लैंड गेंदबाज बन जाता है ...
जोफरा आर्चर (छवि क्रेडिट: इंग्लैंड क्रिकेट)

नई दिल्ली: जोफरा आर्चर रिकॉर्ड बुक में अपना नाम रखा, सबसे तेज इंग्लैंड के गेंदबाज बन गए, जिसमें ग्रुप बी के दौरान अफगानिस्तान के खिलाफ क्लैश के दौरान 50 ओडी विकेट का दावा किया गया था आईसीसी चैंपियंस ट्रॉफी 2025 गद्दाफी स्टेडियम में।
आर्चर ने एक विस्फोटक शुरुआत की, तीन त्वरित विकेटों के साथ अफगानिस्तान के शीर्ष आदेश के माध्यम से फाड़ दिया।
ऐसा करने में, वह अपने 30 वें वनडे में 50 विकेट के मील के पत्थर तक पहुंच गया, जो कि प्रसिद्ध जेम्स एंडरसन को पार कर गया था, जिसने पहले 31 मैचों में इंग्लैंड का रिकॉर्ड बनाया था।

ICC चैंपियंस ट्रॉफी 2025: भारत आराम और न्यूजीलैंड क्लैश से आगे रीसेट करें

उन्होंने स्टीव हार्मिसन (32 मैच), स्टीवन फिन (33 मैच) जैसे उल्लेखनीय अंग्रेजी पेसर्स को भी पछाड़ दिया, और स्टुअर्ट ब्रॉड और डैरेन गफ (दोनों 34 मैचों में)।
वैश्विक मंच पर, श्रीलंका की अजांथा मेंडिस 50 ओडी विकेटों के लिए सबसे तेज बनी हुई है, जो सिर्फ 19 मैचों में उपलब्धि हासिल कर रही है, जबकि भारत के अजीत आगरकर सबसे तेज पेसर्स के बीच बने हुए हैं, जो सिर्फ 23 ओडिस में निशान तक पहुंचते हैं।
अफगानिस्तान, टॉस जीतने और पहले बल्लेबाजी करने का विकल्प चुनने के बाद, खुद को पावरप्ले में 39/3 पर संघर्ष करते हुए पाया। आर्चर के उग्र जादू ने उन्हें हड़ताल के बल्लेबाज रहमानुल्लाह गुरबाज़ (6) को एक घातक inswing डिलीवरी के साथ खारिज कर दिया। इसके बाद उन्होंने सेडिकुल्लाह अटल (4) एलबीडब्ल्यू को फँसा दिया, जो रहमत शाह (4) को मजबूर करने से पहले एक पुल शॉट को सीधे गहरे ठीक पैर तक पहुंचाने के लिए मजबूर कर दिया।
इस मील के पत्थर की आर्चर की यात्रा सीधे से दूर रही है। 2019 में एक आश्चर्यजनक शुरुआत के बाद, जहां उन्होंने 23 ओडी विकेटों का दावा किया और इंग्लैंड के विश्व कप की जीत में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, चोटों की एक श्रृंखला और ओडिस की कम प्रमुखता ने उनकी प्रगति को रोक दिया। इन चुनौतियों के बावजूद, उनकी उपलब्धि उनके लचीलापन और कौशल के लिए एक वसीयतनामा के रूप में है।





Source link

'कर्मियों के मनोविज्ञान पर बुरा प्रभाव': ITBP ने स्टाफ की लिंग परिवर्तन की दलील से इनकार कर दिया | भारत समाचार


'कर्मियों के मनोविज्ञान पर बुरा प्रभाव': ITBP स्टाफ के लिंग परिवर्तन याचिका से इनकार करता है

नई दिल्ली: इंडो-तिब्बती सीमावर्ती पुलिस
पीटीआई के सूत्रों के अनुसार, आईटीबीपी ने आईटीबीपी अधिनियम में लिंग परिवर्तन के बारे में कोई दिशानिर्देश नहीं हैं।
एमएचए, कार्मिक और प्रशिक्षण विभाग के साथ मामले की समीक्षा करने के बाद, आईटीबीपी को CAPFs के चिकित्सा निदेशालय से एक राय लेने और बाद में एक नीति निर्णय लेने की सलाह दी।
CAPFS चिकित्सा प्रतिष्ठान ने ITBP को सलाह दी कि लिंग परिवर्तन की अनुमति देने से कर्मियों की मनोवैज्ञानिक कल्याण और व्यवहार पैटर्न पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। उन्होंने कहा कि भौतिक आवश्यकताएं पुरुष और महिला भर्तियों के बीच भिन्न होती हैं, जो समस्याग्रस्त पोस्ट-संक्रमण होगी।
CAPFs ने ITBP को लिखा था कि “सामान्य राय यह है कि लिंग परिवर्तन को बल में मनोरंजन/अनुमति नहीं दी जा सकती है क्योंकि इसका बल कर्मियों के मनोविज्ञान और व्यवहार पैटर्न पर बुरा प्रभाव पड़ेगा”, उन्होंने कहा।
मेडिकल विंग ने कहा, “इसके अलावा, आवश्यक भौतिक पैरामीटर बल में नामांकन के लिए पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग -अलग हैं। इसलिए, इन मापदंडों को सेक्स परिवर्तन के बाद पूरा नहीं किया जाएगा।”
इन निष्कर्षों के आधार पर, ITBP ने सभी क्षेत्र इकाइयों को भविष्य के लिंग परिवर्तन अनुरोधों को तदनुसार संभालने के लिए सूचित किया है।
सुरक्षा अधिकारियों ने स्वीकार किया कि इन मामलों को अतिरिक्त विचार की आवश्यकता है, यह देखते हुए कि ITBP जैसे CAPFs वर्तमान में ऐसी स्थितियों को संबोधित करने के लिए सुसज्जित नहीं हैं।
मौजूदा भर्ती मानदंड पुरुष और महिला कर्मियों के लिए अलग शारीरिक और मानसिक आवश्यकताओं को निर्दिष्ट करते हैं, जो वर्तमान परिचालन आवश्यकताओं और चुनौतियों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
सीएपीएफ के एक वरिष्ठ अधिकारी ने कहा कि पुन: पुनरावृत्ति के बाद के शारीरिक परिवर्तनों की अनुमति देने के लिए व्यापक नीति विकास और गहन चर्चा की आवश्यकता होगी।
इससे पहले, CIFF ने एक महिला कर्मियों को लिंग पुनर्मूल्यांकन सर्जरी के बाद एक पुरुष जवान के रूप में मान्यता प्राप्त करने की मंजूरी दी थी।





Source link

वकील ने 6 महीने पहले गोविंदा और सुनीता आहूजा को तलाक के लिए दायर किया था, लेकिन वे अब मजबूत हो रहे हैं: 'ऐसी चीजें हो रही हैं'


वकील ने 6 महीने पहले गोविंदा और सुनीता आहूजा को तलाक के लिए दायर किया था, लेकिन वे अब मजबूत हो रहे हैं: 'ऐसी चीजें हो रही हैं'

गोविंदा और सुनीता आहूजा को तलाक देने की अफवाह थी। जब Etimes ने अभिनेता से संपर्क किया तो उन्होंने प्रतिक्रिया व्यक्त की और कहा, “ये केवल व्यावसायिक वार्ता हैं … मैं अपनी फिल्में शुरू करने की प्रक्रिया में हूं।” हालांकि, अब उनके वकील और पारिवारिक मित्र ललित बिंदाल ने पुष्टि की है कि दंपति ने छह महीने पहले तलाक के लिए दायर किया था। उन्होंने यह भी कहा कि ऐसी चीजें जोड़ों के बीच हो रही हैं लेकिन अब चीजें ठीक हैं।
बिंदल ने आज इंडिया के साथ एक साक्षात्कार में कहा, “हमने नए साल के दौरान नेपाल की यात्रा भी की और पशुपती नाथ मंदिर में एक साथ पूजा का प्रदर्शन किया। अब उनके बीच सब कुछ ठीक है। ऐसी चीजें जोड़े के बीच हो रही हैं, लेकिन वे हमेशा मजबूत हो रहे हैं और हमेशा रहेगा एक साथ होना।”
उन्होंने यह भी कहा कि कैसे सोशल मीडिया सिर्फ दंपति के खिलाफ सुनीता के कुछ बयानों का उपयोग कर रहा है और अपने स्वयं के निष्कर्ष निकाल रहे हैं। उन्होंने कहा, “जैसे कि जब उन्होंने मुजे गोविंदा जासा पाटी नाहि चाईई (मैं अगले जन्म में अपने पति के रूप में गोविंदा नहीं चाहती), तो उन्होंने कहा कि वह उनके जैसे बेटे को चाहती थीं। या जब उन्होंने कहा कि वह अपने साथ थे। वेलेंटाइन का मतलब है कि वह काम कर रहा था।
गोविंदा के प्रबंधक शशि सिन्हा ने ईटाइम्स को यह भी बताया, “परिवार के कुछ सदस्यों द्वारा किए गए कुछ बयानों के कारण युगल के बीच मुद्दे हुए हैं। इसके लिए और कुछ नहीं है और गोविंदा एक फिल्म शुरू करने की प्रक्रिया में है जिसके लिए कलाकार हमारे कार्यालय का दौरा कर रहे हैं। हम इसे हल करने की कोशिश कर रहे हैं। ”





Source link

'क्या विवाद है?' भारत समाचार


'क्या विवाद के बारे में है?'

नई दिल्ली: शशी थरूर बुधवार को साथ में दरार की खबरों के साथ विवाद को कम कर दिया कांग्रेस पार्टी अपने हाल के पॉडकास्ट के बाद जहां उन्हें यह कहते हुए उद्धृत किया गया था कि उनके पास “अन्य विकल्प” थे यदि पार्टी को उनकी सेवाओं की आवश्यकता नहीं थी।
“आप सभी ने पॉडकास्ट सुना, क्या विवाद के बारे में था? … मैं अभी भी विवाद को नहीं समझा है … अब जब आपने पूरे पॉडकास्ट को सुना है, तो क्या आप मुझे बता सकते हैं कि आपका प्रश्न क्या है, मुझे जवाब देने में खुशी हो रही है … यह एक पॉडकास्ट है, जीवन के बारे में 45 मिनट की बातचीत और खुशी की खोज, किसी भी के बारे में बहुत कुछ नहीं है राजनीतिक विवाद,” उसने कहा।
उन्होंने आगे पुष्टि की कि वह उस बैठक में भाग लेंगे जो शुक्रवार को होने वाली है और इसमें शीर्ष पीतल के नेता राहुल गांधी और मल्लिकरजुन खड़गे भी होंगे।
“पार्टी की एक बैठक शुक्रवार को बुलाई गई है, मैं हर किसी के साथ वहां रहूंगा,” उन्होंने कहा।

पॉडकास्ट, सेल्फी और ए क्रिप्टिक पोस्ट: द इवेंट्स जिसने 'विवाद' बनाया

थरूर के आसपास का विवाद और पार्टी के साथ उनकी रिपोर्ट की गई दरार ने घटनाओं की एक श्रृंखला के बाद भड़क उठी, जिसके कारण विशेषज्ञों ने दिग्गज नेता के असंतोष के डॉट्स को ग्रैंड ओल्ड पार्टी में अपनी वर्तमान स्थिति के साथ जोड़ दिया।
दिग्गज कांग्रेस नेता ने शनिवार को थॉमस ग्रे द्वारा एक उद्धरण पोस्ट किया- “जहां अज्ञानता का आनंद है, टिस फोली टू बी बुद्धिमान”- दिन के विचार के रूप में।
इसके बाद, एक मलयालम पॉडकास्ट के साथ एक साक्षात्कार में, रविवार को बताया, उन्होंने चेतावनी दी कि अगर कांग्रेस अपनी अपील का विस्तार करने में विफल रही, तो यह केरल में लगातार तीसरे कार्यकाल के लिए विरोध में रहेगा। उन्होंने यह भी टिप्पणी की कि कई पार्टी कार्यकर्ताओं ने महसूस किया नेतृत्व वैक्यूम केरल की कांग्रेस के भीतर। तिरुवनंतपुरम से सांसद के रूप में अपने चार बार के चुनाव का हवाला देते हुए, उन्होंने कहा कि यदि पार्टी को अब उनकी सेवाओं की आवश्यकता नहीं है, तो उनके पास “अन्य विकल्प” थे, जिनमें बोलने वाले दौरे और किताबें लिखना शामिल था।
अफवाहें तेज हो गईं जब उन्होंने मंगलवार को केंद्रीय मंत्री पियूश गोयल के साथ एक सेल्फी साझा की, जिसमें ब्रिटेन के साथ “लंबे समय से स्टाल्ड एफटीए वार्ता” के पुनरुद्धार की सराहना की गई।





Source link

प्रधानमन्त्रीले भनेजस्तो छात्रवृत्तिको आवेदन नै नपरेको होइन – Online Khabar


१४ फागुन, काठमाडौं । प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीले मंगलबार फेसबुकमा लेखे– ‘शिक्षा मन्त्रालयबाट विभिन्न विषयको छात्रवृत्तिका लागि आवेदन खुलाइएकोमा आवश्यक संख्या नपुगेका कारण सिट खाली रहेको सूचना पाएको छु । खाली रहेका सिटमा छात्रवृत्तिका लागि छिटोभन्दा छिटो एक दुई दिनभित्रै आवेदन दिनुहोला ।’

प्रधानमन्त्री ओलीले उल्लेख गरेको यो विषय चीनको छात्रवृत्तिको हो ।

तर, प्रधानमन्त्रीले भनेजस्तो पर्याप्त विद्यार्थीको आवेदनै नपरेको भने होइन । शिक्षा, विज्ञान तथा प्रविधि मन्त्रालयले मेरिटको आधारमा नाम छनोट गरेर परराष्ट्र मन्त्रालय मार्फत पठाए पनि विद्यार्थीले अन्तिम सयममा अनलाइनबाट डकुमेन्ट नपठाएकाले सिट खाली भएको शिक्षा मन्त्रालयले प्रष्टीकरण दिएको छ ।

‘दुई सय विद्यार्थीको आवेदन परेको थियो । मेरिटको आधारमा नाम छनोट गरेर पठाएका थियौं । छनोटमा परेका विद्यार्थीलाई जानकारी पनि गराएको हो । तर उहाँहरूले चीनको नियम अनुसारको प्रक्रियामा सहभागी हुनु भएन’ शिक्षा मन्त्रालयको उच्च शिक्षा महाशाखाका उपसचिव सेमन्तराज कोइरालाले भने, ‘प्रधानमन्त्रीज्यूले भनेजस्तो आवेदन नै नपरेको भने होइन ।’

चीनले ७१ सिटमा छात्रवृत्ति दिएको थियो । गत पुसमा शिक्षा मन्त्रालयले आवेदन माग गरेको थियो ।

छात्रवृत्तिका लागि छनोट भएका विद्यार्थी प्रक्रियामा सहभागी नहुँदा अन्डर ग्राजुएट एमबीबीएस १ जना, पोस्ट ग्राजुएट इन्जिनियरिङमा ७ जना, एग्रिकल्चरमा ३ जना, पीएचडी इन्जिनियरिङमा १ जना, भेटेरिनरीमा १ जना, आईटीमा ४ जना, मेडिकल साइन्समा २ जना र कन्जरभेसन १ जनाको खाली भएको हो ।

‘विद्यार्थीले के कारणले डकुमेन्ट पेस गरेनन् थाहा छैन । डकुमेन्ट पेस गर्न हामीले बारम्बार भनेका हौं तर, पेस नगर्दा समस्या आएको हो,’ कोइरालाले भने ।

अब यो खाली भएको सिटमा के गर्ने भन्ने अधिकार चीनसँग छ । शिक्षा मन्त्रालयका अनुसार समय सकिएकाले चीनले प्रक्रिया रोकिसकेको छ । ‘उताको सिस्टमबाट प्रक्रिया ब्लक भएको भनेर म्यासेज आएको छ,’ उपसचिव कोइरालाले भने ।

अब चीनले फेरि प्रक्रिया खुलाएमा मात्र शिक्षा मन्त्रालयले अर्को प्रक्रिया अगाडि बढाउने छ नभए छात्रवृत्तिको २० सिट खाली हुने भएको छ ।

‘इच्छा नभएका व्यक्तिले आवेदन नदिएको भए अरू विद्यार्थीले अवसर पाउने थिए । मेरिटमा नाम सिफारिस गरेका थियौं । उहाँहरूको ठाउँमा अर्को व्यक्ति छनोट हुने थियो । आवेदन दिएका तर नपरेका विद्यार्थी धेरै छन्,’ कोइरालाले भने ।

प्रधानमन्त्री ओलीले आवेदन दिन फेसबुकमा लेखेपछि पनि तीन जनाको आवेदन परेको छ । ‘अब के हुन्छ थाहा छैन । चीनले उसको कानुन अनुसार गर्ने हो,’  उनले भने ।





Source link

खुसी हर्मोन ‘डोपामाइन’ बढाउने गतल र सही तरिकाबारे जान्नुहोस्


डोपामाइन हर्मोनले मानिसको मस्तिष्कलाई सकारात्मक कुरा सोच्न र खुसी हुन प्रेरित गर्छ । हाम्रो मस्तिष्कमा दैनिक सीमित मात्रामा डोपामाइन हार्मोन उत्पादन भइरहेको हुन्छ।

केही राम्रो खबर सुनियो, आफूलाई मन पर्ने खाना खाइयो, मन पर्ने ठाउँमा घुम्न गइयो भने हामी खुसी हुन्छौँ र यो बेला डोपामाइन हार्मोनको उत्पादन बढी हुन्छ । तर, साथै केही खराब काम तथा बानीका कारण पनि मस्तिष्कमा डोपामाइन हर्मोन बढ्न सक्छ । सही तरिकाले डोपामाइन बढाउनु धेरै फाइदाजनक हुन्छ ।

सही तरिकामा डोपामाइन हर्मोन बढाउन गलत र सही तरिकाको बारेमा थाहा हुनु जरुरी हुन्छ ।

डोपामाइन बढ्ने गलत तरिका

-लागूपदार्थको सेवन

लागूपदार्थको सेवन गर्ने व्यक्तिलाई सेवनपछि आनन्दको महसुस हुन्छ । उसको मस्तिष्कले डोपामाइन हर्मोन उत्सर्जन गर्छ । यसले रक्त प्रवाह बढाउँछ, मुटुको गति बढाउँछ। यही कारण मान्छेमा आवेग र उत्तेजना बढ्छ ।

-फास्ट फुडको सेवन

जब हामी जंकफुड, फास्ट फुड खान्छौँ, हाम्रो दिमागमा रिवार्ड सर्किट सक्रिय हुन्छ र डोपामाइन रसायन निस्कन्छ । हाम्रो मस्तिष्क यी प्रशोधित खानाबाट प्राप्त हुने आनन्दले गर्दा खुसी हुन्छ र यस्ता खानेकुरा मात्र खाइरहन मनलाग्छ ।

-पोर्न फिल्म

खुसी हुँदा डोपामाइन हर्मोन बढ्छ । तर, खुसी हुने गलत तरिका अपनाउँदा डोपामाइन झन् घट्न सक्छ । पोर्न हेर्दा डोपामाइनको स्तर घट्छ, जसले कामवासना कम गर्छ ।

-अल्छीपना

धेरै चोटि हामी कुनै काम तत्काल नगरेर पछिका लागि टारिदिन्छौँ अनि बिस्तारै यो हाम्रो बानी बन्दै जान्छ । यसले हामीलाई अल्छी बनाउँछ । अल्छीपनाले डोपामाइन हर्मोनको उत्पादन कम हुन्छ । साथै कम डोपामाइन स्तर भएका मानिसहरूलाई दैनिक गतिविधिहरूमा उत्साहित महसुस हुँदैन, जसले अल्छी महसुस हुनसक्छ ।

-सोसल मिडिया

सोसल मिडियामा धेरै सक्रिय हुँदा पनि डोपामाइन हर्मोनको स्तर बढ्छ । तर, यसरी डोपामाइनको स्तर बढ्दा सोसल मिडियाको लत लाग्नसक्छ । जसले गर्दा दैनिक जीवनको अन्य कुरामा नकारात्मक असर पुग्न सक्छ ।

-एक्लोपन

सामाजिक सञ्जालको बढ्दो लत वास्तविक जीवनमा बढ्दो एक्लोपनसँग प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित हुन्छ । एक्लोपनले शरीरमा प्राकृतिक रुपमा नभएर नाटकीय रुपमा डोपामाइनको हर्मोन बढाउँछ ।

-अभद्रता

अभद्र व्यवहारले पनि डोपामाइन हर्मोन बढाउँछ । तर, डोपामाइनले अभद्र व्यवहार नियन्त्रण गर्नलाई पनि मद्दत गर्छ । यस्तो अभद्र व्यवहार नियन्त्रण गर्नका लागि डोपामाइन हर्मोन बढ्नु मात्र शरीरको लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

-नक्कली सम्बन्ध

जब कसैले प्रेमको नाटक गर्छ त्यो सबैभन्दा खराब भावनाहरू मध्ये एक हो । अस्वस्थ र नक्कली सम्बन्धमा हुनु भनेको पीडादायी सम्बन्धमा हुनु हो । यस्तो प्रेम र सम्बन्धले क्षणिक रुपमा डोपामाइन बढाउन सक्छ । तर, कालान्तरमा त्यसले दु:ख दिन सक्छ ।

डोपामाइन बढाउने सही तरिका

-सानो-सानो कुरामा खुसी हुने

डोपामाइन हर्मोनले खुसी हुनका लागि प्रेरित गर्छ । त्यसैले डोपामानलाई ‘फिल गुड हर्मोन’ पनि भनिन्छ । त्यसैले सानो-सानो कुरामा खुसी भयो भने यो हम्रोन प्राकृतिक रुपमा बढ्न सक्छ ।

-नयाँ अनुभव

कुनै नयाँ कुराको अनुभवले पनि हाम्रो मस्तिष्क उत्तेजित हुन्छ र शरीरमा डोपामाइन हर्मोनलाई बढाउँछ । नयाँ-नयाँ कुराको अनुभव गरेर प्राकृतिक रुपमा डोपामाइन बढाउन सकिन्छ ।

-नयाँ साथी

नयाँ साथी तथा सम्बन्धले पनि डोपामाइन बढ्छ । साथीसँग सम्बन्धित सकारात्मक भावना अनुभव गर्दा अक्सिटोसिनले सेरोटोनिन र डोपामाइनको रिलिजलाई सक्रिय गर्छ ।

-प्राकृतिक खाना

स्वस्थ र सन्तुलित खाना शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यका लागि महत्त्वपूर्ण छ । डोपामाइनको कमी हुन नदिन प्राकृतिक र सन्तुलित खाना खानुपर्छ ।

-माफी दिँदा

यदि केही कुरामा कसैसँग मनमुटाब भएको छ र त्यो व्यक्तिले आफ्नो गल्ती स्विकारेर माफी माग्छ भने उसलाई माफी दिँदा सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त हुन्छ र डोपामाइन बढ्छ।

-व्यायाम

नियमित रूपमा व्यायाम गर्ने बानीले डोपामाइन हार्मोनको स्तर बढाउन मद्दत गर्छ । यी हर्मोनले मुड सुधार्न मद्दत गर्छ । त्यसैले खुसी रहन र राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न नियमित व्यायाम गर्नुपर्छ ।

-कृतज्ञताको भावना

सकारात्मक मनोविज्ञान अनुसार कृतज्ञता जीवनमा राम्रो कुरालाई स्वीकार गर्ने भावना हो । कृतज्ञता खुसीसँग जोडिएको हुन्छ, जसले डोपामाइन हर्मोनलाई बढाउँछ ।

-योग ध्यान

योग ध्यानले पनि डोपामाइन हार्मोनको मात्रा बढ्ने विभिन्न अध्ययनले देखाएका छन् । त्यसैले शरीरमा डोपामाइन हार्मोन बढाउन योग, ध्यान गर्नुपर्छ ।

-प्रकृतिसँग रमाउने

बाहिरी गतिविधिहरू जस्तै हरियाली वातावरणमा हिँड्ने, बगैँचामा काम गर्ने वा प्रकृतिको मजा लिनेले सूर्यको प्रकाश पाइन्छ जसले मुड सुधार्न मद्दत गर्छ र डोपामाइन बढ्छ ।

-प्रेम

प्रेमले आनन्द महसुस, ऊर्जा बढाउँछ । जसले हाम्रो मस्तिष्कबाट उत्सर्जन हुने प्रेमिल हर्मोन डोपामाइन उत्पन्न हुन्छ ।

-घाममा बस्दा

सूर्यको किरणले हाम्रो शरीरमा रहेको डोपामाइनलाई बढाउँछ । त्यसैले नकारात्मक भावनाहरू आइरहन्छ भने घरभित्र एक्लै बस्नु भन्दा घाममा बस्नु राम्रो हुन्छ ।





Source link

नेपाली विद्यार्थीलाई मात्र किन कलेज छाड्न भनियो ? – Online Khabar


१४ फागुन, काठमाडौं। भारतको कलिंगा इन्स्टिच्यूट अफ् इन्डस्ट्रियल टेक्नोलोजी (केआईआईटी) मा नेपाली विद्यार्थी प्रकृति लम्सालको मृत्यु र त्यसपछि सिर्जित परिस्थितिबारे छानबिन गर्न गठित समितिले कलेजका अधिकारीहरुको बयान लिन थालेको छ ।

कलेजका संस्थापक अच्युत सामन्तबाट बयान लिन थालेको ओडिसा राज्यको अतिरिक्त प्रमुख सचिव सत्यब्रत साहु नेतृत्वको उच्चस्तरीय समितिले बयानका लागि कलेजका थप चार अधिकारीहरुलाई बोलाएको छ।

भारतको अखबार द हिन्दुका अनुसार, अनुशासन विभाग प्रमुख पीके पटनायक, निर्देशक संहिता मिश्रा, आन्तरिक कमिटी प्रमुख इप्सिता सत्पथी र सहायक निर्देशक स्मारिका पाटीलाई बयानका लागि उपस्थिति हुन भन्दै पत्र पठाएको छ।

यसअघि कलेजका संस्थापक सामन्तसहित अरु ७ शीर्ष अधिकारीहरुको बयान भइसकेको छ । उनीहरुलाई नेपाली विद्यार्थीलाई मात्र कलेज छाड्न भन्दै किन सूचना जारी गरियो भन्ने प्रश्न सोधिएको भनिएको छ।

साथै, दुर्व्यवहारको सूचना आउँदा आउँदै एक महिनासम्म पनि किन कुनै कारबाही अघि बढाइएन भनेर समेत सोधिएको एक जना अधिकारीले भनेका छन् ।

सामन्तसहितका अधिकारीहरुलाई नेपाली विद्यार्थीलाई लक्षित गरेर प्रयोग गरिएको अपमानजनक शब्दबारे समेत सोधिएको थियो ।

आइतबार बुटवल स्थायी घर भइ केआईआईटी कलेजमा अध्ययरत् २० वर्षीय प्रकृति लम्साल मृत अवस्थामा भेटिएकी थिइन् ।

उनले आफूलाई सोही कलेजमा अध्ययनरत् अड्विक श्रीवास्तवले पटकपटक दुर्व्यवहार गरेको भन्दै उजुरी दिँदा समेत कलेज प्रशासनले गम्भीरता देखाएको थिएन । बरु घटना ढाकछोप गर्न खोजेको थियो ।

त्यहीबीच प्रकृति मृत अवस्थामा भेटिएपछि विद्यार्थीहरुले गम्भीरतापूर्वक छानबिन गर्न माग गर्दै प्रदर्शन गरेका थिए । प्रदर्शनलाई कलेज प्रशासनले दमन गर्न खोजेको थियो, त्यसक्रममा विद्यार्थीहरुलाई सुरक्षागार्ड र प्रशासनका व्यक्तिहरुले दुर्व्यवहार गरेका थिए ।

कुटपिटमा संलग्न दुई सुरक्षागार्डसहित ५ जनालाई स्थानीय प्रहरीले पक्राउ गरेको थियो भने केही कलेजका कर्मचारीहरु पनि बर्खास्तीमा परेका थिए । पक्राउ परेकाहरुलाई भने अदालतले धरौटीमा छाडेको छ ।

विद्यार्थीले अपशब्द प्रयोग गरेर गालीगलौज गर्ने प्राध्यापकहरुले माफी माग्दै भिडियो सार्वजनिक गरेका छन् । यो विषय चर्किएपछि भारतको केन्द्र सरकारले पनि चासो देखाएको थियो भने प्रदेश सरकारले उच्च स्तरीय छानबिन समिति बनाएको थियो ।

केआईआईटी प्रकरणलाई लिएर नेपालको संसद् समेत तातेको थियो । ओडिसाको प्रदेश संसद्मा पनि यो विषयले प्रवेश पाएको थियो।





Source link

कामना सेवा विकास बैंकको मोबाइल बैंकिङ मार्फत मुद्दती खाता खोल्न सकिने


काठमाडौँ । कामना सेवा विकास बैंक लिमिटेडले आफ्नो ग्राहकहरुको सुविधालाई मध्यनजर गर्दै बैंकको मोबाइल बैंकिङ एपबाट सजिलै मुद्दती खाता खोल्न सकिने सुविधा ल्याएको छ ।

अब ग्राहकहरुले बैंकमा भौतिक रुपमा उपस्थित नभई कामना सेवा विकास बैंकको मोबाइल एप, के.एस. आइ मोबाइल बैंकिङ मार्फत सहज, सुरक्षित र छिटो तरिकाले मुद्दती खाता खोल्न सक्नेछन् ।

ग्राहकहरूले अब बैंकमा जानु पर्ने झन्झटबाट मुक्त हुँदै घरमै बसेर, कुनै पनि समय, मोबाइल एप प्रयोग गरी मुद्दती खाता खोल्न सक्नेछन् । के एस आइ मोबाइल बैंकिङमा लगइन गरी फिक्स डिपोजिट छनौट गरी आफूले चाहेको निक्षेप रकम भरी सजिलै यो सेवा लिन सक्नेछन् ।

बैंकले प्रविधिको विकासलाई आत्मसात गर्दै ग्राहकहरूको समय, सुविधा र सुरक्षालाई प्राथमिकता दिंदै बैंकिङ प्रक्रियालाई अझ सरल, सहज र द्रुत बनाएको छ ।



Source link